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ホワイピュアの口コミと効果|シミが消えた!? 3ヶ月の体験レビュー

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ビタミンCの効果とは?

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ホワイピュアにはビタミンC(アスコルビン酸)1000mg(1日6錠中)が含まれています。

ビタミンCは別名アスコルビン酸と言われ、水溶性ビタミンのひとつで、骨や腱などの結合タンパク質であるコラーゲンの生成に必須の化合物です。

人間は体内でビタミンCを合成するために必要な酵素がなく、食事からビタミンCを摂取しなければなりません。

ビタミンCが不足すると、寒さや細菌に対する抵抗力が下がってカゼなどの病気にかかりやすくなったり、骨の発育が不十分になったり、またいらいらする、顔色が悪い、貧血、筋肉減少、心臓障害、呼吸困難などいろいろな症状が現れます。

またビタミンCは皮膚のメラニン色素の生成を抑え、日焼けを防ぐ作用や、ストレス(寒さ、暑さ、疲労、苦痛、心痛、睡眠不足、働き過ぎなど精神的・物理的ストレスの両方)やかぜなどの病気に対する抵抗力を強める働きがあります。
またたばこを吸う人も、より多くのビタミンCが必要と言われています。。

ビタミンCは果物(レモンなどの柑橘類、ピーマン、芽キャベツ、ゴーヤ、柿、キウイフルーツ)、野菜などに多く含まれており、水に溶けやすく熱に弱いとされており、生で食べたほうが、調理による損失が少ないとされています。

一方、ビタミンCは、過剰に摂取しても残りは尿から出てしまうため、一般的には有害な過剰症はないといわれていますが、排泄されるまでの時間が短いため、こまめに摂取する事が大切になります。

ただし、薬やサプリメントなどでは、吐き気、下痢、腹痛といった症状が報告されていて、腎機能に問題がある人では腎結石のリスクが高まることから注意が必要です。

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